TIPS CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SEHAT

By | 3 April 2018

Cara menurunkan berat badan sehat adalah suatu cara pengelolaan berat badan ( diet ) atau menurunkan berat badan tanpa adanya efek samping bagi kesehatan tubuh kita.

Menurunkan berat badan dengan sehat adalah pilihan utama bagi kaum adam dan hawa  yang menginginkan berat badanya ideal ,padat dan sehat, memang tidak bisa di pungkiri bagi setiap orang tubuh yang ideal adalah tubuh yang tidak gemuk serta memiliki badan yang ideal, tidak sedikit kaum adam dan hawa bila memiliki tubuh yang langsing dan berat badan ideal.dengan memiliki tubuh yang ideal mereka akan tambah rasa percaya diri serta dapat beraktifitas dengan nyaman dan sehat,selain itu juga dapat lebih mudah saat memilih membeli ukuran pakaian. karena itu tidak aneh bila banyak orang yang rela melakukan apa saja demi menurunkan berat badanya .khusus untuk anda yang ingin menurunkan berat badannya dengan sehat ,ada kalanya kenali dulu penyebab naiknya berat badan anda.sebab percuma melakukan turun berat badan bila masih melakukan hal -hal yang bikin berat badan anda naik kembali.

PENYEBAB BERAT BADAN ANDA NAIK

Tidak selamanya penyebab naiknya berat badan itu dari makanan saja, kadang kala sesuatu yang kita anggap adalah kebiasaan yang sehat ternyata pemicu bobot tubuh terus bertambah naik tanpa dapat kita kontrol. berdasarkan beberapa sumber bacaan atau dunia digital internet, ada beberapa penyebab naiknya berat badan sebagai berikut :

  1. stress
  2. usia
  3. terlalu banyak konsumsi gula
  4. kondisi medis
  5. obat – obatan

TIPS MENURUKAN BERAT BADAN SECARA SEHAT

Bila anda salah satu dari sekian banyak orang yang mengalami masalah obesitas atau kegemukan akibat berat badan berlebih,maka sebaiknya anda tidak perlu cemas atau khawatir karena sudah banyak cara,yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan . mulai dari cara alami yang menggunakan herbal traditional sebagai pengobatan , makanan yang dapat melunturkan lemak sehingga berat badan turun.atau latihan khusus hingga menggunakan obat atau produk penurun berat badan siap pakai yang sudah di olah secara modern.

*MAKANAN PENURUN BERAT BADAN

Selama ini makanan dan minuman di asumsikan sebagai penyebab berat badan naik , tapi tidak semuanya loh ada juga makanan dan minuman yang dapat menurunkan berat badan.

berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat menurunkan berat badan :

  1. mengkonsumsi coklat panas.
  2. mengkonsumsi sayuran
  3. mengkonsumsi telur dan sosis
  4. kacang – kacangan
  5. buah – buahan
  6. kopi

* MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN OLAH RAGA

Pentingnya olahraga bagi proses penurunan berat badan , kita wajib olah raga dalam proses penurunan berat badan kenapa karena untuk mempercepat proses turun berat badan secara sehat , dengan olah raga secara rutin metabolisme tubuh kita akan terjaga dan proses turun berat badanya akan menjadi lebih cepat dan lebih sehat

* MENGGANTI SARAPAN PAGI DAN MAKAN MALAM

Kita harus mengganti sarapan pagi dan makan malam dengan nutrisi shake herbalife di samping rendah G1 juga sudah terpenuhinya semua vitamin protein dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh kita . dan masih tetep bisa makan nasi dan lauk pauk yang anda sukai.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *