TENTANG DIET

ANALISA BODY FAT & KADAR LEMAK TUBUH

PENGERTIAN LEMAK

Lemak tubuh adalah persentase berat lemak total dalam tubuh terhadap berat badan. kadar lemak yang berlebihan sangat beresiko terhadap berbagai penyakit, mengurangi kelebihan lemak tubuh dapat mengurangi secara nyata resiko terkena penyakit berat seperti:,

a. Tekanan darah tinggi.

penyakit kelainan jantung dan pembuluh darah yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah. Hipertensi kini ditengarai sebagai penyebab utama stroke dan jantung.

b. penyakit jantung.

sebuah kondisi yang menyebabkan jantung sama sekali tidak berfungsi. Kondisi serangan jantung ini biasanya terjadi secara mendadak, dan sering juga disebut sebagai gagal jantung. Penyebab gagal jantung bervariasi, namun penyebab utama gagal jantung yang biasa terjadi adalah terhambatnya suplai darah ke otot-otot jantung, oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbat atau mengeras, entah oleh karena lemak dan kolesterol, ataupun oleh karena zat-zat kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung Phenol Propano Alanin (ppa) yang banyak ditemui dalam obat-obat seperti Decolgen, dan nikotin. Hal seperti inilah yang membedakan antara pengertian penyakit jantung dengan pengertian serangan jantung/gagal jantung.

c. kanker.

perbanyakan sel tidak terkontrol dianggap sebagai penyebab kematian tersebar luas di dunia saat ini. Ada berbagai jenis kanker berdasarkan jaringan yang terlibat. Kanker hanya dapat didefinisikan sebagai kondisi dimana sel kehilangan kemampuan untuk mengontrol proliferasi nya. Transformasi sel untuk kanker akan dilakukan secara bertahap dan terjadi sebagai hasil dari serangkaian mutasi.

RUMUS INDEKS MASA TUBUH

INDEKS MASSA  TUBUH (BMI=BODY MASS INDEX)

KATEGORI DAN RESIKO PENYAKITNYA .

APAKAH BERAT BADAN ANDA SUDAH IDEAL

DAPAT ANDA LIHAT .

BERAPA LAMA ANDA IKUT PROGRAM TURUN BERAT BADAN

Setiap hasil individu berfariasi ada yang cepat dan ada yang bertahap tergantung metabolisme tubuh setiap individu.

BERAPAKAH KEBUTUHAN AIR PUTIH DALAM TUBUH

PENTINGNYA AIR PUTIH BAGI KESEHATAN

  • Memperlancar sistem pencernaan. mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya dapat memperlancar sistem pencernaan sehingga tubuh dapat terhindar dari masalah pencernaan, seperti sembelit ataupun sakit maag , carboxymenthyl sellulose dan magnesium streate.
  • Menyehatkan jantung
  • Tubuh lebih bugar , air tidak hanya untuk membersihkan tubuh saja, tetapi juga berfungsi sebagai zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sebab air merupakan bagian terbesar dala, komposisi tubuh manusia.
  • Membantu menghilankan racun dalam tubuh. dengan mengkonsumsi air putih setiap hari akan membantu kerja ginjal dalam proses menawarkan racun dalam tubuh.
  • Mengurangi berat badan. Air putih bersifat menghilangkan kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar melalui urine. Minum air outih hangat sebelum makan dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang masuk.
  • Penyeimbang tubuh.