BAB GAK LANCAR BIKIN PERUT BUNCIT

By | 4 Maret 2018

BAB GAK LANCAR

Hallo friend apa kabar, ???

  • Mudah – mudahan sehat sehat selalu ya, ngomong -ngomong pernah tidak kamu bayangkan ketika B.A.B kamu gak lancar?, mungkin ini salah satu penyebabnya kamu mengalami seperti itu,.
  • Pola makan yang buruk

terlalu sering makan makanan yang rendah serat , contohnya : gorengan , gula tinggi , makanan instant , pola makan buruk , bisa jadi penyebab utamanya teman.

  • Dehidrasi

Sudahkah kamu minum air 2 – 3 liter / hari.? kalau kamu kekurangan air maka tidak ada cukup air untuk membuang kotoran di dalam usus , kalau kita analogikan itu sama saja dengan mendorong bongkahan tanah atau lumpur atau keluar dari pipa .tentunya , ini sulit di lakukan . air membantu bab lebih lancar

  • Kopi

Coffe dapat memicu gerak otot pencernaan , minum cofe terlalu banyak bisa membuat anda dehidrasi , yang akhirnya berujung sembelit . boleh minum cofe cuma jangan terlalu banyak teman

  • Obat – obatan tertentu

Apakah kamu sedang bermasalah dengan kesehatan atau ada penyakit ter tentu teman. selalu berkonsultasi dengan dokter kamu ya ,jika kamu memiliki masalah sembelit dan resep obat.

  • Sering menunda bab

Menunda fungsi alami tubuh dapat memperburuk dan melumpuhkan kemampuan sistem pencernaan. jangan malu , untuk bab di toilet umum jika terpaksa ketimbang harus menahanya , semua orang pernah melakukanya.

  • Kurang aktifitas fisik atau olahraga

Olahraga baik untuk otot, baik yang di luar maupun yang di dalam . gerak fisik membantu mensimulasi kontraksi natural otot pencernanaan yang bertugas mendorong kotoran keluar dari tubuh.

Mungkin dari salah satu penyebab ini bisa jadi kamu alami ketika kamu sudah bab,. saran saya adalah:

-Pola makan yang sehat.

-Minim air putih di perbanyak di sesuaikan kebutuhan tubuh kamu teman.

-Aktifitas gerak atau olahraga

Bagaimana kalau kamu mencoba 10 hari kursus sama , SAYA 085702028284

One thought on “BAB GAK LANCAR BIKIN PERUT BUNCIT

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *